Không chỉ có công dụng mang lại cảm giác thư giãn, giảm stress, các thao tác massage khi rửa mặt còn giúp nâng cơ, trẻ hóa da mặt do kích thích tuần hoàn máu bên dưới da, qua đó làm mờ các nếp nhăn và làm cơ mặt có thêm độ săn chắc. Do đó, trong bài viết này Olivia Medical xin bật mí cho các nàng một vài bài tập massage mặt để có được một khuôn mặt rạng rỡ hơn nhé!

Các thao tác massage khi rửa mặt giúp nâng cơ trẻ hóa da mặt

Bước 1: Sau khi tẩy trang, làm ướt mặt với nước ấm, để một lượng sữa rửa mặt vừa đủ lên lòng bàn tay và tạo bọt trước khi apply lên toàn bộ cùng mặt và  cổ.

Bước 2: Dùng 3 ngón tay xoa sữa rửa mặt từ cổ hướng lên trên, miết nhẹ từ giữa cằm lên dọc sống mũi

Bước 3: Dùng ngón tay xoa theo hướng vòng tròn từ khóe mũi lên trán và hướng về vùng thái dương cực.

Bước 4: Tiếp đó, sử dụng một ngón tay để ấn lên vùng xương má trong 3 giây rồi thả ra. Tiếp theo dùng ngón giữa ấn vào huyệt đầu chân mày.

Bước 5: Dùng nước ấm để làm sạch da mặt và dùng khăn bông để thấm khô da. Có thể tham khảo những lưu ý cần tránh khi làm sạch da để da được tươi tắn và rạng rỡ.

Lưu ý:

Nên rửa tay sạch và sử dụng sữa rửa mặt có độ pH phù hợp để tránh khô da

Nên dành ra khoảng 1 – 2 phút mỗi tối để kết hợp massage mặt ngay khi rửa mặt, không nên làm lâu hơn vì các hoạt chất tẩy rửa có trong sữa rửa mặt có thể làm mất đi độ ẩm tự nhiên trên da.

Luôn massage da mặt theo hướng từ dưới lên trên để nâng cơ và không làm da chảy xệ

Các thao tác massage sau khi rửa mặt giúp nâng cơ trẻ hóa da mặt

Bước 1: Đặt tất cả 10 ngón tay lên trên lông mày. Nhẹ nhàng và từ từ đẩy lên đầu trán và vào da đầu của bạn. Hãy tác động một áp lực vừa đủ để bạn cảm thấy thoải mái và phù hợp với mình nhất. Lặp lại chuyển động này 5 lần.

Bước 2: Nhẹ nhàng nheo lông mày của bạn bằng ngón tay cái và ngón trỏ ở cạnh bên trong. Chụm bốn lần khi bạn di chuyển ngón tay dọc theo lông mày của bạn tới cạnh ngoài. Lặp lại bước di chuyển này 5 lần. (Đây cũng là một cách tuyệt vời để giảm ngay chứng nhức đầu mất tập trung khi làm việc quá lâu với máy tính)

Bước 3: Sử dụng ngón giữa và ngón áp út, đặt ngón tay lên hai thái dương của bạn. Nhẹ nhàng xoa bóp trong vài giây trước khi lướt những ngón tay của bạn đến vùng dưới vùng mắt, về phía mũi của bạn, sau đó hướng lên trên vùng lông mày của bạn. Thao tác đánh theo hình bầu dục, bắt đầu và kết thúc tại vị trí thái dương, lặp lại khoảng 5 lần.

Bước 4: Khi bạn đã hoàn thành, tiếp tục sử dụng ngón tay giữa và áp út để di chuyển nhẹ nhàng từ thái dương xuống dọc vùng cổ, điều này sẽ giúp di chuyển các chất lỏng ứ đọng bên dưới bề mặt da.

Bước 5: Sử dụng ngón trỏ và ngón áp út (ngón tay đeo nhẫn), nhẹ nhàng massage dọc theo hàm của bạn trong chuyển động tròn và tiến về phía cằm. Lặp lại chuyển động này nhiều lần tùy thích cho đến khi hàm bắt đầu thư giãn.

Bước 6: Tiếp theo, hãy “say hi” bằng cách sử dụng ngón trỏ và ngón giữa của cả hai bàn tay. Đặt ngón tay trỏ của bạn ngay trên môi trên và ngón giữa của bạn ngay dưới môi dưới. Nhẹ nhàng kéo ngón tay của bạn về hướng tai, thực hiện đồng thời ở hai phía. Lặp lại thao tác khoảng 5 lần.

Bước 7: Bây giờ, hãy đặt cả bàn tay của bạn lên vùng cổ, day với áp lực vừa phải hướng từ dưới lên trên. Lặp lại thao tác khoảng 5 lần cho mỗi bên.

Bước 8: Cuối cùng, xoa bóp da đầu của bạn. Áp lực là tùy thuộc vào bạn, nhưng đừng ngại áp dụng áp lực sâu hơn phần lực đã áp dụng với phần da mặt. Chú ý đến phần sau của da đầu ở đáy hộp sọ và phía trước của da đầu, nơi đường kẻ tóc bắt đầu. Bạn sẽ bắt đầu cảm thấy sự kín đáo trong da đầu của bạn được nới lỏng, mang lại cảm giác cực kỳ thư giãn.

Bước 9: Để kết thúc liệu trình massage giúp nâng cơ trẻ hóa da mặt, bạn hãy nhẹ nhàng đặt tay lên mặt và hít thở sâu vài lần. Một giấc ngủ sâu sẽ rất có ích để phương pháp này tăng thêm phần hiệu quả.

Ngoài 2 cách massage mà Olivia Medical vừa chia sẻ, nếu bạn vẫn muốn học hỏi thêm nhiều thao tác massage khác để biến liệu trình chăm sóc da nâng cơ mặt được linh hoạt hơn, bạn có thể tham khảo ngay video hướng dẫn này:

Lưu ý:

Đừng bao giờ quên việc phải làm sạch tay, cắt ngắn móng trước khi bắt đầu massage toàn bộ gương mặt.

Hãy làm nóng lòng bàn tay, tạo ra một áp lực vừa đủ, trung bình không quá mạnh bạo.

Có thể sử dụng thêm toner, kem dưỡng ẩm, dầu dừa hoặc oliu thay cho quá trình massage “chay” để đạt hiệu quả hơn.

Nên thực hiện massage nâng cơ mặt, ngay sau khi thực hiện quá trình làm sạch da với sữa rửa mặt để hiệu quả được rõ rệt hơn.

Hi vọng bài viết mà Olivia Medical vừa cung cấp có thể giúp bạn có thêm nhiều thông tin hữu ích về chăm sóc sắc đẹp. Chúc bạn luôn có một làn da khỏe mạnh, rạng rỡ và tươi trẻ.